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Food also plays a very major role in one's awakening process. We are coming into a time where the feminine energies are most important because to eat more feminine energy and to dissolve the masculine energies somewhat, but not completely because they are needed, but for just this short period of time we need to see the feminine energies more prominent. When you are in a masculine body there is much feminine energies in the body for we are both masculine and feminine. We can say some foods are better than others, some have chemicals and some do not, some are heavy, some are light etc., and there is always the debate among people whether they should eat meat or not. If people could focus on eating food which are more feminine, this would activate the feminine energy with in their bodies and they would see a tremendous wealth of their soul's energies coming forward. It would be like a new aspect of the Creator being activated from within them. And this would offer tremendous wisdom and wealth of skills and abilities that would simply emerge from a person who eats more feminine vibration food. We the ascended masters are asking many to embrace the feminine qualities to be activated from within, and also to use them in their actions, their thoughts and their meditation skills. So to eat in this way is extremely important. Sometimes we have to take physical action in order for us to make those spiritual shifts and we believe that eating in this way would be a physical action that would anchor many spiritual shifts that would activate the energy of greater love, greater creativity and greater beauty. Eating in this way would change the entire vibration of the body and this is what we need to do change the entire vibration of the body in order to ascend further. And with so many people emanating feminine energies, Mother Earth also embraces these vibrations and it will be a healing for the physical reality. This diet is to heal the physical reality, physical body and the physical earth.

Let us take the first meal of the day - breakfast. The medical professional will tell you that a healthy breakfast is the key to the day and every one should eat a well balanced breakfast. Now let us take that doctrine and look at it closely.

When one wakes up in the morning and if that person had a restful sleep, then that person's energy field is in a receptive mood. So if we take a food which is opposite to that, then that receptive part of our being/the creative part of our being is slowly being drained of that energy. On the other hand if we eat food which can support one's energy field in the morning, then that person's energy field would mostly be enhanced and that person can be in a creative space. The energy of the first food/drink in the morning sets the energy pattern for the entire day.

To give you an idea, let us take a typical American breakfast. Bread, Eggs, Milk, Coffee/Tea, Orange juice etc.,

All the above foods are masculine in energy and when eaten, the creative part of us shuts down and the masculine parts takes over. So when can we eat masculine food? Lunch time is the best time to eat masculine food for it will give you the input to carry you forward. The evening food should also be feminine as it will help not only in the health arena, but also help you to have creative ideas when you sleep and you are more in a feeling level experience when you wake up.

One other thing to note about the energy of the food is in the way it is cooked. The highest vibration is when it is cooked in an earthen pot for the earthen pot contains the highest energy of the Mother Earth than any other man made cooking vessels for earthen pots contain the most natural essence in its making.

Masculine food

Meat (all kinds of meat) / Fish / Egg / Milk - Cow Milk if it is factory produced

Bread - of any kind including whole wheat/rye or any other / Bagels and Muffins /Pretzels

Rice (all kinds of rice including brown rice) /Pasta /Pizza

Banana / Pineapple / Grapes / Mango /Apricot / Dates / Strawberry /Watermelon

Cabbage / Cucumber /Sweet potato / Onion / Eggplant /Sweet Corn - if mass produced (Non-Organic) / Zucchini

Chickpeas / Soy / Olives

Indian curry /Chicken Pot pie / Hot Dogs / Mashed potatoes/Hash brown / Baked Beans /Salad with dressing

Chocolates /Cakes / Corn Chips /Doughnuts /French Fries / Potato chips/Cookies/ Peanuts/Cashew Nuts

Peanut butter and other jams

Coffee/Tea / Herb teas (most of them except Green tea) /Soda

Yogurt Masculine unless it is made in the home with organic milk and other ingredients

Ketchup/Mayonnaise Masculine

Feminine food

Avocado - Feminine and also the No.1 balanced food which can be eaten any time.

Berry (raspberry/blue berry) - Feminine and balanced

Cereal - Feminine (only natural cereal is feminine)

Celery / Carrots /Lettuce /Turnip/Radish/ Cauliflower / Broccoli / Spinach / Asparagus / Lady finger

Sweet Corn (if it is organic) / Tomato (baby tomato only) / Cantaloupe/ Lentils /Garlic / Pepper / Leek

Apple - Orange – Papaya /Cherry / Fig / Pear /Pomegranate / Kiwi fruit

Milk - If it is grown in a farm where the cow is free to roam around/ Sheep milk

Shrimps (small ones and small fish which is less than one inch)

Dry grapes / Walnuts/ Almond

Salads without dressing

Dear ones, all the food can be divided into these two categories including water. Cold water is masculine and warm water is feminine. Experiment with the foods you take and you would come up with the most appropriate one for you.

You are all in an accelerated time with tremendous input of highly spiritual energy on the planet and you want to be in the best of your energy field to be able to use these highly potent charged energies. So you want to keep your body as light as possible to be able to use these energies and just by observing the food you take, you would be able to come up make the necessary adjustment to support you in this process.

Now what are the foods, one can eat to create a healthy energy experience starting from morning?

For breakfast cereal without factory produced milk, avocado, papaya, freshly squeezed orange juices are all recommended. For afternoon, it is good to have masculine food as it is the energy driver as it gets you going (in the morning you want to be receptive). For snacks in the early evening (if you are used to it) instead of munching on cookies and candies, nuts without any seasoning (organic nuts), raisin, are all recommended. For dinner, the best foods which are feminine in nature are: fresh foods, pima (especially the yellow color one), baby carrots, spinach fresh or steamed, kidney beans, green peas, baby tomatoes, miniature apples etc.,

Dear ones play with the food energy mentioned above and come up with your own diet plan.

Amma, Angel Samiel and Master Kuthumi

through Rae Chandran

陽性食物與陰性食物

大家好。

今天，我想和大家談一談食物這個主題。我們所吃的食物，和我們生活的方式，息息相關。你們可能已經聽過這個說法：「你們就是自己所吃的東西，所呈現出來的樣貌。」從字面上來看，這句話的確是正確的。如果你們仔細觀察，或許可以透過觀察一個人所吃的食物，對他/她這個人略知一二。基本上，人類食用的所有食物，原則上都可以被分為陽性和陰性食物，水果和乳製品，當然也不例外。什麼是陽性食物和陰性食物呢? 它們對人們有何影響？生命的目的，是在生活的各個領域，建立平衡。因為食物是人類活動的背後力量，所以平衡這件事，也自然就要從食物開始。

在每個人的潛意識層面上，無論是昨天，還是數千年以前，都充斥著缺乏食物時的記憶。這樣的記憶，至少可以追溯到30,000年以前，當時絕大多數的人們，都在想方設法地尋找食物。有時候，我們為了食物，必須殺生，這種缺乏食物，或食物不足的記憶，會深深地潛藏在我們的心中。舉個例子，當人們前去自助餐廳時，我們很快地就會看到這個潛藏印記的影響。幾乎大多數人進食的數量，都會超過自己身體的需要，這是因為我們都帶著不夠食物時的潛在記憶。因此，我們的自然傾向，是從年輕時，就養成一個習慣，吃掉我們眼前的食物，而且我們會以此模式，一路成長。一旦你們對食物的能量，有了基本的了解之後，就可以為自己做出判斷，有哪種食物，可以幫助你們，又有哪些食物，反而會消耗你們的能量，然後做出自己明智的選擇。

食物在一個人的覺醒過程中，同時也扮演著一個非常重要的作用。我們正處在一個需要陰性能量的時代，當人們攝入更多的陰性能量時，能夠以這種方式，來溶解已經過盛的陽性能量。然而我們也不能矯枉過正，因為我們仍然需要陽性食物，所提供的能量。只是在這段短時間內，我們需要更多的陰性能量，才能平衡過多的陽性能量。我們的身體，本就具備了陰陽的能量，所以即便你是一位男士，你的體內仍然會具有陰性的能量。

我們可能會說，有些食物比較好，或是有些食物含有一些化學物質，有些食物讓人吃了有昏沉感，或有些則讓人有輕盈感等等。人們也一直在爭論，是否應該吃肉類的議題?  如果人們能夠專注於，吃進更多陰性食物，去激活他們體內的陰性能量，他們就可以用更宏觀的方式，來發展自己的靈魂能量。就好像造物主，從他們的內在，為他們激活了一個新的面向一樣。吃進更多陰性振動頻率食品的人們，會得到更多的智慧，豐富的技能和能力。我們這些揚升大師們，請求你們能夠去擁抱，從自己內在被激活的陰性特質，然後在自己的行動，思想，和冥想技巧中，將這些特質運用出來。

因此，選擇以這種方式進食，是非常重要的。有時，人們必須在身體層面，採取行動，才能幫助自己達到靈性上的轉變。我們認為以這種方式進食，是一種物理行為，它可以錨定許多靈性上的轉變，從而激活更大的愛，更多的創造力和更大的美麗。以這種方式選擇食物，會改變身體的整體振動頻率，達到揚升的基本條件。當許多人都能夠散發出陰性能量時，大地母親就會接收到這些振動，並且成為她物理實相中的一種療癒方法。這種飲食方式，是為了療癒人類的物理實相，物質身體，和地球屬於物理性的那一個部份。

讓我們拿自己的第一餐早餐為例。 醫療專家們會告訴你們，健康的早餐，是一天的關鍵，每個人都應該吃營養均衡的早餐。 現在，讓我們針對這樣的學說，仔細研究一下。當一個人早晨醒來時，如果他有充足的睡眠，那麼他的能量場，就會處於一種接收的狀態。 這時，如果我們吃的食物，與這個能量不一致時，那麼我們屬於接收或是創造的那一個部分的能量，就會被慢慢地被耗盡。另一方面，如果我們早上吃了能夠支撐自己能量場的食物，那麼我們的能量場，就會被增強，我們自然可以發揮出自己的創造力。因此，你們早晨的第一個食物或飲品的能量，會設定自己全天候的能量模式。

為了讓你們能夠更加瞭解這個意思，讓我們舉一個典型的美式早餐為例。美式早餐，不外乎 麵包，雞蛋，牛奶，咖啡或茶，柳橙汁等。所有的這些食物，都屬於陽性的能量。當我們食用這樣的食物時，我們富有創造力的部分，就會關閉，然後陽性的能量，就會接手整個的能量運作。 那麼什麼時候，才適合吃陽性食物呢？ 午餐時間，是吃陽性食物的最佳時間，因為它可以為你們提供前進的動力。 你們晚上吃的食物，也應該要偏向陰性食物。因為它不僅對你們的健康有幫助，而且在你們入睡時，還可以幫助你們，產生創造性的想法，然後在起床時，帶給你們更多新的感知體驗。

關於食物的能量，需要注意的另一件事，就是食物的烹飪方式。如果你們能夠使用陶鍋來烹飪，將可以得到食物的最高振頻，這是因為陶鍋中所含的土元素能量，是來自大地母親的最高能量。陶鍋本身比起其他任何人造鍋具，所含的天然物質都要來得多。

現在讓我們來檢視一些食物，看看哪一些是陽性的食物，哪一些又是陰性的食物?

．麵包-任何種類，包括全麥，黑麥，或其他任何種類的麵包，都是陽性食物。

．穀物-陽性食物（只有天然穀物，才是陰性食物）。

．牛奶-如果是工廠生產的牛奶，那就會是陽性食物。 如果牛奶來自自由走動的

   牛群，那麼這種牛奶，就是陰性的食物。

．羊奶-陰性食物。

．雞蛋-陽性食物。

．蘋果-陰性食物。

．柳橙-陰性食物。

．培根-陽性食物。

．酪梨-陰性食物，而且是隨時可以食用的首選均衡食品。

．香蕉-陽性食物。

．木瓜-陰性食物。

．鳳梨-陽性食物。

．葡萄-陽性食物。

．芒果-陽性食物。

．漿果（覆盆子/藍莓）-陰性食物和能量平衡的食物。

．花草茶-(除綠茶外，大多數為陽性食物）-陽性食物。

．芹菜-陰性食物。

．胡蘿蔔-陰性食物。

．西生菜-陰性食物。

．甘藍菜-陽性食物。

．蕪菁-陰性食物。

．蘿蔔-陰性食物。

．花椰菜-陰性食物。

．西蘭花-陰性食物。

．菠菜-陰性食物。

．紅薯(地瓜)-陽性食物。

．黃瓜-陽性食物。

．鷹嘴豆-陽性食物。

．小扁豆-陰性食物。

．洋蔥-陽性食物。

．大蒜-陰性食物。

．蘆筍-陰性食物。

．秋葵-陰性食物。

．有機甜玉米-陰性食物，如果是大量生產．則為陽性食物。

．胡椒-陰性食物

．番茄（僅限小番茄）-陰性食物。

．茄子-陽性食物。

．韭菜-陰性食物。

．大豆-陽性食物。

．節瓜-陽性食物。

．杏桃-陽性食物。

．哈密​​瓜-陰性食物。

．櫻桃-陰性食物。

．無花果-陰性食物。

．椰棗-陽性食物。

．梨子-陰性食物。

．草莓-陽性食物。

．西瓜-陽性食物。

．蘑菇-陰性食物。

．石榴-陰性食物。

．奇異果-陰性食物。

．橄欖-陽性食物。

親愛的大家，所有的食物，都可以依照這個方式，被分為兩類，包括水也是。 冷水的屬性是陽性，溫水則是陰性。請你們 對自己所攝取的食物，進行實驗，你們就會找出，最合適自己的食物。

你們正處於地球輸入大量高度靈性能量的加速時間，你們自然希望，自己能夠處於身體輕盈的最佳狀態，來運用這些強大的帶電能量。你們只需要觀察，自己所攝取的食物，就可以做出必要的調整。然後在這個過程中，為自己提供支持。 現在讓我們再和你們分享，更多的食物類別。

肉品（各種肉類）-陽性食物。

魚類-陽性食物。

蝦類（小於一英寸的小蝦和小魚）-陰性食物。

米類（包括糙米在內的各種米類）-陽性食物。

麵食（各種麵食）-陽性食物。

比薩餅（所有比薩餅）-陽性食物。

餅乾/所有餅乾-陽性食物。

葡萄乾-陰性食物。

堅果（核桃，杏仁）-陰性食物。

花生-陽性食物。

腰果-陽性食物。

沙拉(無調味)-陰性食物。

沙拉(調味)-陽性食物。

印度咖哩-陽性食物。

黃瓜-陽性食物。

焗烤過的豆子-陽性食物。

雞肉餡餅-陽性食物。

熱狗-陽性食物。

薯片-陽性食物。

馬鈴薯泥-陽性食物。

咖啡/茶-陽性食物。

汽水-陽性食物。

各種巧克力-陽性食物。

各種蛋糕-陽性食物。

玉米片-陽性食物。

甜甜圈-陽性食物。

炸薯條-陽性食物。

貝果和鬆餅-陽性食物。

椒鹽脆餅-陽性食物。

優格(酸奶)-陽性食物，除非是用有機牛奶和其他成分，在家中製作的。

番茄醬/蛋黃醬-陽性食物。

花生醬和其他果醬-陽性食物。

人們從早上開始，該吃什麼食物，才可以創造出健康的能量體驗呢？

早餐時，你們可以喝，不是從工廠生產的牛奶，配上一些穀物，酪梨，木瓜，或喝現榨的柳橙汁，來幫助自己接收能量。 午餐則最好吃些陽性的食品，因為它可以助你們一臂之力。對於有習慣在傍晚吃零食的人，建議大家吃沒有使用任何調味料的堅果（有機堅果），葡萄乾，而不是餅乾和糖果。 晚餐時，最好的陰性食品是：新鮮食品，青椒（尤其是黃椒），小胡蘿蔔，新鮮或蒸熟的菠菜，腰豆(kidney beans)，豌豆，小番茄，小蘋果等，

親愛的大家，請你們運用上述食物能量的知識，來提出適合自己的飲食計劃。

阿瑪（Amma），天使塞米爾（Angel Samiel）和庫圖彌大師（Kuthumi）

透過瑞．強德蘭(Rae Chandran)傳訊